Krav Maga

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Die Techniken des Krav Maga (hebräisch: Kontaktkampf) sind nach heutiger Ansicht die effektivesten Instumente zur Selbstverteidigung. Das ursprünglich für das israelische Milltär entwickelte Kampfsystem beinhaltet bevorzugt Schlag- und Tritttechniken, aber auch Grifftechniken, Hebel und Vorgehensweisen für den Kampf am Boden. Im Krav Maga geht es hauptsächlich ums kompromisslose Überleben und darum, einen Kampf möglichst verletzungsfrei zu entgehen.

Da aber nicht jede Selbstverteidigung immer kompromisslos ablaufen muss (z. B. „das angetrunkene Größväterchen“), wurde unser Krav-Maga Konzept mit Techniken des BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) und MMA (Mixed Martial Arts) erweitert. Diese Kampfsportarten bieten Techniken, um Angreifer und Angriffe kontrolliert abzuwenden und dabei größere Schäden oder Verletzungen zu vermeiden.

In realitätsnahen Szenarien z. B. im Auto oder auf der Straße, werden die erlernte Grundfertigkeiten individuell auf die Trainierenden angepasst und so oft wiederholt, dass sie im Ernstfall funktionieren. Um das zu gewährleisten, werden zunächst einzelne Bewegungsabläufe einstudiert, welche dann im Laufe des Trainings ganzheitlich miteinander kombiniert werden.

Beispielthemen, die im Training behandelt werden:

  • Wie reagiere ich bei Bedrohung mit einer Waffe?
  • Wie befreie ich mich aus Würge- oder Klammergriffen?
  • Wie reagiere und schütze ich mich am Boden?
  • Was mache ich bei Verfolgung oder Überfall?
  • Wie schütze ich mich gegen Angriffe im Auto?
  • Wann handle ich in Notwehr?
  • Wie wirke ich deeskalierend auf einen Aggressor?
  • Wie komme ich aus der Opfer-Rolle?

Interesse geweckt?

Dann einfach bei Michael Kramer melden und einen Termin für’s Probetraining vereinbaren:

Telefon: 0176 629 376 12

Mail: info[at]sdma-training.de

Schon ab 2 € pro Trainingseinheit (75 min)

Trainingszeiten

Einfach auf einen der Wochentag-Buttons klicken, um den Stundenplan für diesen Tag einzublenden. Alternativ gibt’s den Stundenplan auch als PDF-Download.

Montag

19:00 – 20:15

Kickboxen Anfänger

Jugend / Erwachsene

20:30 – 21:45

Krav Maga Basics

Jugend / Erwachsene

Dienstag

19:00 – 20:15

Kickboxen Fortgeschrittene

Jugend / Erwachsene

20:30 – 21:45

Krav Maga Oberstufe

Jugend / Erwachsene

Mittwoch

19:00 – 20:15

Faszien und Fitness

Jugend / Erwachsene

20:30 – 21:45

freies Training

Jugend / Erwachsene

Donnerstag

19:00 – 20:15

Kickboxen Anfänger

Jugend / Erwachsene

20:30 – 21:45

Krav Maga Basics

Jugend / Erwachsene

Freitag

19:00 – 20:15

Kickboxen Fortgeschrittene

Jugend / Erwachsene

20:30 – 21:45

Krav Maga Oberstufe

Jugend / Erwachsene