Selbstverteidigung: Krav Maga Basics Seminar

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Dieses Seminar richtet sich an alle Neulinge im Kampfsportbereich und wird auf die im Alltag häufigsten Angriffsformen komprimiert. Du lernst Grundtechniken der effektiven Selbstverteidigung Krav Maga. Krav Maga bedeutet Kontaktkampf und ist ein modernes, eklektisches israelisches Selbstverteidigungssystem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechniken nutzt, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet.

Die Schwerpunkte des Seminars sind:

  • Grundsätze, Taktik und Theorie der Selbstverteidigung (Notwehr)
  • plausible Kontervariationen gegen Angriffstechniken mit Hand und Fuß
  • Befreiung aus Würgegriffen
  • Befreiung aus Unterarmgriffen
  • Befreiung bei Greifen der Haare
  • diverse Verteidigungsszenarien am Boden

Was du für den Kurs brauchst:

bequeme Klamotten (z. B. Jogginghose bzw. Leggins und T-Shirt), Schuhe sind nicht notwendig, es wird barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken trainiert.

Zu diesem Seminar erhältst du kostenlos einen Tiefschutz, damit du die Übungen realitätsnah ausführen kannst und gleich die korrekten Bewegungsabläufe verinnerlichst.

Kurstermine:

  • Samstag, 9. Oktober 9.00 – 11:30 Uhr
  • Sonntag, 10. Oktober 9.00 – 11:30 Uhr
  • Samstag, 16. Oktober 9.00 – 11:30 Uhr
  • Sonntag, 17. Oktober 9.00 – 11:30 Uhr

minimale Teilnehmerzahl: 6

maximale Teilnehmerzahl: 16

Kosten:

  • 69,00 € (ermäßigt: 59,00 € für Schüler und Studenten) inkl. Tiefschutz
  • Für SDMA-Mitglieder: 49,00 € bzw. ermäßigt 39,00 € (beides ohne Tiefschutz)