Neben unseren regulären Krav Maga und Kickbox Training bieten wir auch Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten an.
Krav Maga
Unsere Krav Maga Wochenend-Kurse richten sich an Neulinge aber auch an erfahrene Kampfsportler.
Basics
Den Einstieg in die effektive Selbstverteidigung ermöglicht unser Krav Maga Basics Seminar. Hierfür ist keine Vorerfahrung notwendig. Neben der praktischen Anwendung werden hier auch die theoretischen Grundlagen der Notwehr vermittelt.
Verteidigung am Boden
Die Verteidigung am Boden ist der Schwerpunkt in unserem Krav Maga x BJJ Seminar. Hierbei werden die kompromisslosen Techniken aus dem Krav Maga mit den Greif- und Hebel-Techniken aus dem Brazilian Jiu Jitsu kombiniert. Voraussetzung für diesen Kurs ist die vorherige Teilnahme am Krav Maga Basics Seminar oder bereits ausreichende Erfahrung im Kampfsport-Bereich.
In und am Fahrzeug
Die Verteidigung rum ums Fahrzeug ist der Schwerpunkt in unserem in und am Fahrzeug. Du erlernst präventiv richtiges Verhalten, Taktik und Strategie im und am Fahrzeug, um potenzielle Angreifer und Gefahren frühzeitig zu erkennen. Des Weiteren zeigen wir dir, wie du dein KFZ sinnvoll als „Waffe“ nutzen kannst, um Angreifer abzuwenden und gegebenenfalls aus dem Fahrzeug zu extrahieren. Voraussetzung für diesen Kurs ist die vorherige Teilnahme am Krav Maga Basics Seminar oder bereits ausreichende Erfahrung im Kampfsport-Bereich.
KiBo – Kickbox-Aerobic
Aerobic – das ist doch nur was für alte Leute!? Nein! Beim Kickbox-Aerobic kombinieren wir die Techniken aus dem Kickboxen mit den Basics des Aerobics. Zusammen mit verschiedenen Kraft-Übungen verbessert dieses Ganzkörper-Workout Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Fitness- und Faszien-Training
Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf HIIT – dem hochintensiven Intervalltraining. Diese beliebte Trainingsmethode überzeugt mit ihrer Effizienz und steht seit Jahren an der Spitze der Sport-Trends für Jung und Alt. Nach dem intensiven Workout folgt ein regeneratives Faszien-Training.
